Koteletter fra kyllingebryst

Mat og drikke

Kanskje det er ingen som ikke ville elskedeilige kylling kjøttboller. Derfor presenterer vi deg flere oppskrifter for matlaging av denne fantastiske kjøttretten, som vil utfylle noe garnityr.

Koteletter fra kyllingebryst og svinekjøtt med paprika

For å forberede dem trenger du:

Svinekjøtt røkt - 145 g;

Kyllingfilet - 650 g;

løk;

Rød pepper;

Hvitløk - et par denticles;

Majones - 3 ss;

Egget;

Mel, salt, vegetabilsk olje

I utgangspunktet bør du hoppe over kjøtt og løk gjennomkjøttkvern, og legg deretter den knuste hvitløk til den. Tilberedt stuffing dryss med pepper, salt, tilsett majones, egg og bland godt. Sett deretter minutter for 18 i kjøleskapet. I mellomtiden, peel pepper fra frøene og kutt i stykker. Hell deretter melet i platen, hvor kotelettene skal høstes. Ta hakket kjøtt fra kjøleskapet, tilsett pepper og bland godt. Deretter oppvarmes stekepannen med smør og stek i det stykkene som er dannet fra fyllingen til klar. Koteletter fra kyllingebryst er meget velduftende og nærende. Og takket være rød pepper er deres smak ganske enkelt fantastisk. Bon appetitt!

Kyllingbrystkoteletter med brokkoli og blomkål

ingredienser:

Squash - 1 stk;

Blomkål - 225 g;

Brokkoli - 310 g;

Kyllingfilet - 550 g;

Egget;

løk;

Pepper, salt, krydder;

Vegetabilsk olje

I utgangspunktet koker brokkoli og fargekål med saltet vann. Slip deretter kyllingfilet, courgette og kokt kål med en blender. Deretter kombinerer alle produkter og blander seg med hverandre. Deretter tilsettes egget, hakket fint løk, peppers, krydder og salt. Alt er godt blandet. Fra de oppnådde kjøttkornene dannes baller og stek dem i vegetabilsk olje på begge sider til helt tilberedt. Slike kyllingbrystkoteletter vil være en flott tallerken på bordet ditt. Server dem best med en salat av ferske grønnsaker.

Kyllingbrystkoteletter med hvitløk

En annen oppskrift på dietetic kjøttboller som er kokt i ikke mer enn førti minutter. Ingredienser for fire porsjoner:

persille;

Krydder, salt, pepper;

Kyllingfilet - ca 1 kg;

melk;

Egget;

mel;

løk;

Hvitt brød - et par stykker;

Hvitløk - 1-2 skiver

Først må du male i en blender (du kanogså dra nytte av kjøttkvernet) kyllingekjøtt og løk. Deretter tilsettes salt, pepper, krydder, brød fuktet i melk, presset hvitløk og hakket persille. Hvis fyllingen blir for tett, kan du legge til litt kokt vann. Dette vil bidra til å gjøre patties myke og fluffy.

Deretter danner baller, ruller i mel og stek i en panne med smør. Det er best å bruke oliven, spesielt hvis du er på en diett. Bon appetitt!

Kylling koteletter "Tenderness" med urter og ost

For å gjøre disse koteletter trenger du følgende produkter:

Ost - 140 g;

Kyllingfilet - 1,2 kg;

Egg - 2 stykker;

Majones - 3-4 skjeer;

Mel - 3-4 skjeer;

Pepper, salt, krydderurter;

greener;

Vegetabilsk olje eller oliven

Denne matlagingsmetoden er ekstremt enkel og ikketar deg mye tid. Det skal bemerkes at ikke bare fileter kan brukes, men også lår, brystet og annet kjøtt, som skal skilles fra beinene for å lage hakket kjøtt.

Først må du male kyllingekjøtt med en knivLegg deretter til pepper, krydder, salt, banket egg, revet ost, mel og majones. Alle produktene er grundig blandet, hvorpå du kan lage koteletter fra det tilberedte hakket kjøttet og stek. De viser seg som pannekaker, og smaken er bare fantastisk!

Kosthold kylling koteletter

Produkter til matlaging:

Egg - 5-6 stykker;

Soya mel (du kan ta havregryn) - 1 skje;

Kyllingfilet - 450 g;

Salt, karry krydder

Fra ovennevnte ingredienser bør gjøreshakket kjøtt For å gjøre dette må du i utgangspunktet separere proteiner fra egg og blande dem med grillet kyllingekjøtt, havregryn eller soyamel, tilsett karry, salt og andre krydder som ønsket. Bland deretter godt og lag mellomstore koteletter. Kok i en dobbelkoker i 18-22 minutter. Server med grønnsaker. Med denne parabolen vil enhver diett være deilig og næringsrik!

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar