Fotmassasje for friske ben

skjønnhet

Hvem av kvinnene kjenner ikke følelsen av tyngde og smertei solens føtter etter en lang tur på høye hæler? Men ikke alle damer er klare til å gi opp vakre sko for komfortens skyld. Hvordan kan vi takle problemet? For å bli kvitt ubehagelige opplevelser vil massasje av føtter og avslappende bad hjelpe.
Komposisjoner for prosedyrer kan kjøpesklargjøre eller lag deg selv. I fotbadene legger du til aromatisk olje av lavendel eller sitronmelisse. De lindrer hevelse og tretthet, har en deodoriserende og forfriskende effekt. Utfør fotmassasje med fuktighetsgivende fotkrem, og legg olje til det med din favoritt duft. Vær oppmerksom på at massasje ikke er vist for alle. Hvis du lider av høyt blodtrykk, er diabetiker eller gravid, er det bedre å foretrekke et mer mildt alternativ - skumbad eller hydromassasje.

Hvis du har mye tid,prosedyrer kan kombineres. For større effekt, avslutte økten med enkle benøvelser. Vri på føttene i begge retninger, klem og fjern fingrene dine. Til slutt trekker du foten mot deg selv og bort fra deg selv for å strekke musklene.

Før du utfører en fotmassasje,Skyll føttene med kaldt vann, lene seg tilbake og fortsett til prosedyren. Først forsiktig mash foten over hele overflaten, fordeler krem ​​eller massasje olje. Masser deretter hver finger separat, hold den mellom tommel og pekefinger. Utfør en sirkelbevegelse, dra fingeren opp.

Intense sirkulære bevegelser av knoklerfingrene går på hele foten, med fokus på hulen, som dannes mellom de metatarsale beinene (passere fra fingrene til hælen). Ta tak i foten med begge hender. Gni mellom palmer, beveger deg først oppover og deretter nedover. Gjenta flere ganger.

Med tommene dine, må du aktivt knedepads under fingrene, og gjør intenst trykk. Gå på innsiden av foten fra hælen til tommelen. Trykk på siden med tommelen og utfør lette vibrerende bevegelser.

Hvis du tror orientalsk medisin, fotmassasjeDet gir ikke bare avslappende, men også revitaliserende effekt. Handler på de aktive punkter på fotsålene, kan øke naturlig immunitet, bli kvitt søvnløshet, for å normalisere det kardiovaskulære systemet og fordøyelsesorganer. Men som nevnt i den berømte aforisme "Øst - en delikat sak," og lignende massasje krever visse ferdigheter og kunnskap.
Håndmassasje på føttene er spesielt hyggeligprosedyre, men å gjøre det selv er ikke veldig praktisk. Men i dag i salg er det slik mengde av alle mulige tilpasninger, mekaniske og elektriske at du enkelt vil plukke opp for deg selv at nibud skal smake og på lomme.

Wooden Roller Foot Massagerekstremt lett å bruke. Det er billig og tar opp minimal plass. Hvis du finner det for vanskelig, kan du bruke gummiboll med pigger.

Fotmassasje kan utføres selv i mellom tilfeller. Få en spesiell matte og spred den på badet. Bruk det mens du børster tennene, og en effektiv massasjeprosedyre er gitt for deg. Denne massasjen aktiverer metabolske prosesser, gir energi for hele dagen.

Elektriske enheter, for eksempel fra firmaet Irest, mer funksjonelle. Med deres hjelp kan du ikke bare massere føttene, men også fjerne følelsen av tyngde i kalvene og anklene, slapp av slitne muskler ..

Det bør bemerkes at en fotmassasjeapparat er en nødvendig ting i husholdningen. Det gjør at du ikke bare kan bruke favorittsko med hælene med glede, men også å holde ledd og vener sunt.

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar