Vi vil fortelle deg hva du må gjøre for å rense magen raskt

Sport og fitness

hva du skal gjøre for å fjerne magen

Stor mage legger heller ikke til attraktivitetkvinner, ikke menn. Derfor, så snart du legger merke til brettene i dette området, må du umiddelbart ta avgjørende handling og bringe deg i form. Tross alt, å bli kvitt kroppsfett er noen ganger veldig vanskelig. Selv en streng diett kan ikke gi det forventede resultatet. Hvis dette problemet allerede har dukket opp og gått for langt, les denne artikkelen og finn ut hva du trenger å gjøre for å fjerne magen.

Vil hulahup hjelpe?

Sikkert mange av oss vridd hoop som et barn. Dette er en utmerket øvelse som styrker ikke bare bukemuskulaturen, men også ryggen. Fitness instruktører vedtatt denne teknikken og introduserte hula hoop i kroppens volum reduksjonsprogram. Dette er også en bøyle, som bare har pimples over hele diameteren. Disse hillockene masserer huden perfekt, og øker effekten av å miste vekt. Mange er opptatt av spørsmålet om bøylen fjerner magen. Svar: fjerner, men er underlagt vanlige klasser. Twist hulahup 20-30 minutter om dagen hjemme, og i 2-3 uker blir magen stram og flatere.

måter å rengjøre magen

Uten mosjon kan ikke gjøre

Hvis vi snakker om hva du skal gjøre for å fjerne magen, kan vi ikke nevne de spesielle øvelsene, stramme bukemuskulaturen. Her er noen av dem.

  1. Ligg på gulvet på ryggen, bøy knærne. Løft og senk torsoen 15-20 ganger.
  2. Startposisjon: Liggende på gulvet på baksiden, hendene bak hodet. Løft dine rette ben, gjør stativet på skulderbladene og senk dem. Gjenta 10 ganger.

gjør bøyle innpakning
Massasje er ikke bare hyggelig, men også nyttig.

Brukte alle kjente metoder? Du kan fjerne magen ved hjelp av en annen metode - massasje. Du må forstå at for å fjerne den fete "pose" som ikke er egnet til dietter og øvelser, bør du ikke gjøre lysslag, men sterke klemmebevegelser. Dette kalles vanligvis anti-cellulittmassasje. Gjør det effektivt selv er det lite sannsynlig å lykkes Her trenger vi sterke spesialisthender og profesjonelle oppvarmingsmidler basert på varm pepper og oransjeolje. Kurset består som regel av 10 prosedyrer. Metoden er smertefull, men veldig effektiv.

Wraps for en flat mage

Hvis massasjen er best gjort med en spesialist, daWraps kan praktiseres uavhengig hjemme. Prinsippet med denne metoden er enkel: Påfør en ferdig forberedt blanding på problemområder i kroppen, pakk dem med matfilm, suge i 30-40 minutter under et varmt teppe, ta en dusj og smør huden med en nærende krem. Gjør det regelmessig annenhver dag i tre uker, og du trenger ikke å bryte med det du trenger å gjøre for å fjerne magen. Sammensetning for innpakning kan være forskjellig. Alle ingrediensene må være i ditt hjem. Det er bare nødvendig å ta og blande i like mengder: honning og sennep, malt kaffe og melk, kakao og ingefær, og så videre.

Så vi fant ut hva vi skulle gjøre,for å fjerne magen raskt og effektivt. Alle metoder er gode. Effekten vil bli fantastisk hvis du bruker alle metodene vekselvis. Tren regelmessig - og resultatet vil ikke vare lenge.

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar