Den ideelle figuren for en jente er atletisk eller feminin?

Sport og fitness

For en kvinne som justerer sitt utseende tilIdeelt, før eller senere blir spørsmålet hva som er standard og hva du skal gjøre for å oppnå det. Sports figurer av jenter - en absolutt god, fordi denne typen bygge gir mange fordeler. Blant dem, og evnen til lett å opprettholde optimal vekt med minimal innsats, og en rask evne til å tilpasse seg enhver fysisk anstrengelse. Men det er bra når en slik kroppsbygning er gitt av natur eller ervervet i de tidlige årene, takket være kompetent opplæring i enhver sportsdel (optimal - svømming eller gymnastikk).

Den perfekte figuren for en jente
Det skjer også at en kvinne i voksen alder,å ha engasjert seg i sport og å ha tatt figuren i orden, på jakt etter nye utviklingshorisonter begynner å strengt streve etter det for å forandre en paritet av muskler og et fettstoffer i organismen. Hva er fordeler og ulemper med slike mål? Hva er de langsiktige konsekvensene av ukontrollerte kraftbelastninger?

Den ideelle figuren for en jente er atletisk eller feminin?

Nøkkelmomentet i en vakker kropp er den optimaleandel av proporsjoner. Hvis det er perfekt, så kommer spørsmålet om størrelse ned i bakgrunnen. For kvinner bestemmer den velkjente formelen for forholdet mellom livet og hofter i mer enn et århundre hvilken kropp anses som vakker og sexy. Og hvis avviket fra den klassiske gylne delen i retning av å redusere midjen og øke hofter er velkommen, så er reversen ikke alltid ansett som vakker.

de vakreste figurene av jenter

En av versjonene som den ideelle figuren forjenter må nødvendigvis bety subtilitet og fleksibilitet i midten av kroppen, er at den utvidede magen til en ung dame kan bli ubevisst behandlet av motsatt kjønn som et tegn på graviditet. En annen grunn til at kvinner bør se nærmere på livet er at når den er bred, kommer andelen av figuren nærmer seg hannen og mister sin myke forførende form. Derfor skal treningsentusiaster som er lidenskapelige om styrkeøvelser, alltid huske at vektopplæring for laterale muskler ikke skal seire i treningsplanen. Ellers vil selv en liten økning i dem føre til ubalanser. Tross alt er det kjent at muskler i magen og tilstøtende områder er enkleste å pumpe opp med vanlige øvelser.

Styrke og skjønnhet - er disse konseptene kompatible for kvinnelige figurer?

sports figurer av jenter

For jenter, hovedprinsippet for trening medskiver og dumbbells er ikke i det hele tatt en økning i styrke, men i oppkjøpet av lettelse. Den såkalte "slipingen" av muskler oppstår bare når arbeid med vekter er forbundet med aerob trening. Den ideelle figuren for en jente er umulig uten en god studie av hofter, skinker og øvre rygg. Og disse muskelarrayene trenger øvelser med vekter. Og selv om vekten er liten, må den doseres riktig og gradvis økes.

Ikke vær redd for ukontrollert vekst av biceps ogtriceps, fordi kvinner av natur ikke har en mekanisme for å få muskelmasse, er deres hormonelle bakgrunn mer sannsynlig å øke kroppsfett. Men meget erfarne idrettsutøvere eller unge damer med en såkalt mesomorf fysikk fra superintensive treningsøkter kan oppleve en uforholdsmessig økning, for eksempel i hofter eller underben.

Ballettbelastninger for alle

De vakreste figurene av jentene oftest i deHvem er involvert i friidrett, gymnastikk eller ballett. Videre gjør sistnevnte det mulig å samtidig male en vakker kontur av musklene og forhindre fettavsetninger. For de som i sin ungdom savnet sin sjanse til å følge i heltens heltinne i filmen "The Black Swan", har nylig blitt opprettet programmer kalt kroppsdans eller kroppsballett. Det er ingen fare for å øke musklene med denne typen stress. Men det er mulig å øke utholdenheten betydelig, og til og med forbedre nevromuskulær koordinasjon. Den ideelle figuren for en jente krever betydelig oppmerksomhet og arbeid på deg selv. I tillegg er det ønskelig å ikke overreagere i strid med harmoni eller styrke og ikke redusere resultatene av arbeidet til null.

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar