Yoga dans kaushiki: vurderinger

Sport og fitness

Yoga - et sett med helsepraksis,har en lang historie og filosofi. En av disse er dansen til caauschiki. Anmeldelser om ham gå ned i vekt. Vi vil bli kjent med dansteorien, dens innflytelse på menneskets sinn og kropp. Og hva gjør vanlige folk som trener denne dansen tenk?

kausika dans vurderinger

historien

Den hinduistiske religionen er basert på det guddommeligeTriad. Den består av gudene Brahma, Vishnu og Shiva. Den sistnevnte personifiserer kosmisk bevissthet. Dens element er brannen, som symboliserer det mannlige prinsippet. For å oppfylle sin guddommelige oppgave danser Shiva tandava. Disse energiske bevegelsene i en viss rytme har lenge blitt plukket opp av tilhenger av yoga og omgjort til en spesiell mannedans. Det er en slags ritual om åndelig opplysning og harmonisering av intern energi.

Ekspertanmeldelser av Kaushiki dansen sier at haner en slags svar eller tillegg av tandava. Etter Kaushiki - en dans for kvinner, men noen ganger utført av unge menn. Den ble opprettet av den indiske guru Baba (eller Sri Sri Anandamurti) i 1978.

Navnet på den nye øvelsen kommer fra ordet,Sanskrit høres ut som "kosh", som betyr et lag av grunn eller en indre "jeg". Ifølge dansens filosofi blir han oppfordret til å utvikle, opplyse kvinnens sinn, for å hjelpe henne med å nå makrokosmen, for å gjøre tankene skarpere og sterkere. Derfor dannes profesjonelle vurderinger om yoga dans av caushiki, der det står skrevet at dette er primært en psyko-åndelig praksis.

kausiki dans vurderinger

nytte

Men selvfølgelig har det et velværeeffekt. Ganske ofte kauser er kalt en panacea for alle kvinner og noen mannlige sykdommer. Stor innflytelse av denne dansen på nervesystemet. Ifølge vurderinger leter dansen av caauschik av tretthet og søvnløshet, hysteri og ulike fobier. Regelmessig praksis av det hjelper selvuttrykk og kreativ utvikling, undertrykker komplekser og selvtillit. På listen over positive påvirkninger, nervøs utmattelse og neuralgia, som også medfører caousikadans, har falt.

Uttalelser fra utøvere kaller det omfattende. Siden denne rytmiske øvelsen har positiv innvirkning på det endokrine, osteoartikulære, fordøyelses- og genitourinske systemet. Det styrker alle kjertlene i kvinnekroppen, regulerer sekresjonen og kjemper mot fedme. Personer som lider av et slag, lider av leddgikt og gikt, hjelper caushiki å fjerne betennelse, redusere smerte og lære å kontrollere arbeidet på lemmer.

Det er bemerkelsesverdig at kvinner kan danse denselv under menstruasjonssyklusen og graviditeten. Effekten strekker seg også til lindring av arbeidskraft. Og for menn hjelper denne yoga-øvelsen i behandling av dråpe-testikkel og betennelse i urinrøret.

Og til slutt feire vurderinger om dansen Kaushikiforyngende effekt. Regelmessig praksis bidrar til hemming av aldringsprosesser, glatter rynker, renser leveren, kroppen som helhet og bidrar til å bringe figuren tilbake til normal, bli kvitt overflødig kilo. I moderne India blir denne dansen noen ganger utført av jenter på spesielle konserter.

danse caoushiki vurderinger av folk

beskrivelse

Kaushiki består av bare 18 bevegelser. De gjentas i 21 minutter. Det er nødvendig å tildele slik tid en gang om dagen for dansepraksis. Bevegelse er nødvendig for å utføre i en rytme. Som en musikalsk akkompagnement utføres en mantra av guruen selv. Det heter Baba Nam Kevalam. Parallelt med dansbevegelsene i det menneskelige sinn må det være en ideasjon, eller opprettelsen og oppbevaring av bilder.

Ifølge vurderinger har caushika dansen en klaren algoritme som ikke kan brytes. Først utfører utøvere Namaskar-Mudra (det vil si hilsen). For å gjøre dette må du bare stå opp og koble hendene over hodet. Da begynner danserne å bevege seg i rytmen til mantraet. De, som pendler, beveger seg til høyre og venstre, litt "tapping" med stopp (nærmere bestemt tommelen på gulvet bak hælen på det andre benet). Det er nødvendig å lage et bilde i hodet og prøve å holde det til slutten av dansen.

Hver bevegelse er meningsfull og harhans verbal tolkning. For eksempel, en første gest, når armene er hevet over hodet og ble med hendene, kan oversettes som: "Jeg etablere en forbindelse med den Høyeste bevissthet." I dette tilfellet snakker vi om kosmos, universet. Det var han som hjelper til med å finne balansen mellom det ytre og indre verdener, mikro og makrokosmos. Kicks er en form for semantisk utvidelse av hver bevegelse, og lyde :. "Fordi jeg bor i din rytme"

dans av caouses som danser vurderinger

oppdagelse

Følg deretter bakkene til høyre og venstre. Hver består av tre deler, dvs. gradvis endring av vinkel. Flytting til rytmen av mantra, lener man langsomt til 45 grader i tre trinn (diskret på 15 grader) og tilbake inn i to. Verbal tolkning av denne bevegelsen er: "Jeg vet hvordan du skal finne deg." Dette er et offentlig løfte i universet før samtalen til det.

engasjement

Nå følger bevegelsen i motsatt retning. Det er en nøyaktig refleksjon av den forrige. Og symboliserer harmonien, enhetene i energiene til Yin og Yang. I hinduistisk kultur (som i mange andre) er en kvinne begynnelsen av livet. Morskap er hennes sanne skjebne.

Det er derfor folks kommentarer om Kaushiki dansenLegg merke til at øvelsen er kvinne. Det kalles for å vekke energien til Yin, for å utvikle den og koble den til Yangs energi. På fysisk nivå skaper dansen alle nødvendige forhold for kvinners fruktbarhet.

dans kaushiki ekte folk anmeldelser

beundring

Tilting fremover er den neste bevegelsen i dansen. Det bør også forekomme i en vinkel på 45 grader (i to trinn der og i en-bak). Du kan holde hendene foran deg. Hellingen viser respekt og kjærlighet til universet og er oversatt slik: "Jeg bøyer til deg." Under idealer representerer mange kvinner en elsket. Dermed forbinder de sin energi med en manns energi. Til dels er dette riktig tilnærming. Siden hver person er opprettelsen av universet, og derfor er bildet sitt til stede i hver enkelt av oss.

vinne

Og til slutt må du vippe tilbake (hvor myetillater fleksibilitet) og går tilbake til startposisjonen. I dette tilfellet bør man huske tanken "Jeg vil overvinne alle hindringer på vei til deg". Dette er en slags selvopplæring, det endelige punktet, som tjener som en psykologisk innstilling for en person. Derfor må det i bevissthet "lyd" klart og trygt. Overkroppen på retur til den opprinnelige posisjonen skal alltid holdes rett: fra brystet til fingrene.

yoga dans caushika vurderinger

anmeldelser

I dag er antall kvinner og menn somsom denne fantastiske øvelsen, øker. Alle er sunne som danser caousik dansen. Tilbakemeldingen til disse menneskene bidrar selvsagt til spredning og styrking av denne praksisen i Russland. Det er bemerkelsesverdig at implementeringen av dansen tar bare 21 minutter, slik at den kan kombineres med andre yoga leksjoner. I tillegg, når du utfører øvelsen, opplever en person ikke stor fysisk anstrengelse.

Han kan slappe av og lade seg opppositiv energi. For ikke å bli et offer for reklame, er det bedre å se ekte folks tilbakemelding om caushiki dansen, som finnes på spesielle fora. Som det viste seg, likte ikke alle denne øvelsen. Noen så det som bortkastet tid og penger.

Men det er kvinner som, ja,følte den fordelaktige effekten av dansen. Etter instruktørens mening er caauschiki en veldig enkel øvelse i praksis. Det kan lett læres hjemme. Men om hun vil like det og om hun regelmessig vil "danse" - en individuell beslutning av hver.

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar