Hvordan spise grapefrukt: noen nyanser

helse

Grapefrukt er i dag en av de mestmystiske frukter, ikke bare på grunn av kontroversiell smak, men også på grunn av det store antallet legender og myter rundt opprinnelsen og egenskapene. Noen anser det som en nyttig frukt, andre er nesten årsaken til kreft. Hvem har rett? Hvordan spise grapefrukt de som allerede har funnet ut sin skade og fordel?

hvordan å spise grapefrukt

Noen produkter har egenskapene til å brennefett. En av dem er grapefrukt. Men ikke bare dette er unikt. Denne frukten senker også nivået av insulin på grunn av pektin i sammensetningen, noe som senker inntrengningshastigheten til blodet av glukose, som hemmer frigjøring av insulin. I frukten er det mye vitamin C. Men i tillegg til plussene er det noen negative aspekter. Hvordan spiser de grapefrukt, slik at det bare har fordeler?

Det antas at bruken av disse fruktene økerrisiko for brystkreft. Men ubetinget bevis på dette er ikke funnet. Grapefrukt er uforenlig med en rekke medisiner (de nøytraliserer effekten av prevensjonsmidler og antidepressiva). Derfor må du være forsiktig med dem. Det er en oppfatning at grapefruktskader kan bringe ganske håndgripelig. Men det er verdt å gjenta - ingen steder i verden har så langt blitt gjennomført store studier av dens egenskaper som ville vise tilstedeværelsen i frukten av nyttige eller skadelige stoffer og komponenter.

grapefruktbilder

Selvfølgelig, ikke gi opp grapefrukt,trenger bare å nærme alt fornuftig. Først vil literate mennesker aldri spise dem på tom mage, da fruktjuice påvirker helsen til tennene, tannkjøttet, spiserøret og magen (høy surhet). For det andre, ikke bruk dem mens du tar medisiner.

Det beste er grapefrukt etter fysisk og nervøs overbelastning, under utvinning fra sykdom (men etter at alle medisiner er tatt).

Hvordan å spise grapefrukt er de som har som mål å miste en ekstravekt? Ernæringseksperter anbefaler kun en frukt per uke. I slike mengder vil grapefrukt ha en gunstig effekt på fordøyelsen. De organiske syrer, fiber, pektiner, vegetabilske proteaser, lignin av stive partisjoner i den akselererer fremdriften av mat, fremmer rensing av tarmene, aktiverer leveren av leveren og (indirekte) forbedrer fettmetabolismen.

grapefruktskader
Hvordan spise grapefrukt i henhold til etikettenes regler?

Før du serverer, må fruktene vaskes varmtvann til utseendet på en svak, men ganske klar sitrus lukt. Skallen er kuttet horisontalt - for å utsette kjøttet, men ikke berør det. Deretter kuttes en "kolonne" med frukt fra sentrum og blir. Kjøttet klemmes forsiktig med en skje til juice kommer fram. Et lite sukker helles i innrykket.

Frukt bør fortsette å klemme skjeen, drenere saften og separert masse i en separat bolle. Du kan servere i brede briller, eventuelt legge til litt mer sukker.

Grapefrukt, et bilde som er kjent for alle elskersitrus, i dag spiser mange mennesker før måltider, noe som har en positiv effekt på reguleringen av kroppsvekt. Frukten tilhører egentlig kostholdsproduktene. Den har slike egenskaper: binder frie radikaler, senker kolesterol, regulerer fettinnholdet, reduserer blodtrykket, undertrykker mikrobiell aktivitet, forbedrer fordøyelsen, aktiverer utveksling av sukker, helbreder fra periodontitt og perfekt toner.

Kommentarer (0)
Legg til en kommentar